正しい温活

別冊エッセ

著作者

メーカー名/出版社名: 扶桑社

出版年月: 2024年11月

ISBNコード: 978-4-594-62297-8
(4-594-62297-6)

頁数・縦

分類: 生活／健康法／健康法

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出版社からのコメント

◆健康と老けない体を手に入れる、「温活生活」を始めましょう「冷えは万病のもと」と言われるように、昔から健康を奪う原因とされています。それだけではなく、シミやくすみが目立ったり、代謝が落ちて太りやすくなったりなど、美容面でもマイナスだらけ。このように「冷え」は、体によくないことだらけなのです。「自分は冷えている」という実感がなくても、運動不足やストレスフルの現代人は、無自覚のうちに冷え習慣を重ねているもの。自宅にいながら手軽にできるセルフケアこそが、体を温める「正しい温活」なのです。病気に負けない、イキイキとした体を手に入れたい人こそ、まずは自宅でできる温活生活から始めてみませんか？＜ＣＯＮＴＥＮＴＳ＞ＬＥＳＳＯＮ１　生活習慣の見直しで冷えない体へＬＥＳＳＯＮ２　質のいい睡眠で疲れと冷えをリセットＬＥＳＳＯＮ３　あっため食材＆メニューで体のなかからポカポカにＬＥＳＳＯＮ４　ストレッチ＆こりほぐしで血流ＵＰ！ＬＥＳＳＯＮ５　インテリアであったか冬じたく

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